Já é bem sabido que exercícios físicos ajudam a colocar seu corpo e mente em forma, proporciona uma saúde melhor, além de oferecer energia e melhorar sua autoestima. A prática regular de exercícios físicos é recomenda a todos.
Independentemente de ser um novato no mundo fitness ou um genuíno rato de academia, é muito fácil cair em péssimos hábitos de treino, especialmente quando não se tem certeza do que está fazendo ou não possui um bom profissional por perto para auxiliar. Mas, é só quando as calças começam a ficar mais apertadas e …
Flexão de braço é um dos melhores exercícios sem pesos para ganhar força e massa muscular na porção superior do corpo.
Você já deve ter percebido que existem algumas pessoas que possuem uma dificuldade maior em ganhar massa muscular, se comparadas a outras que em poucas semanas já modificam significativamente suas medidas corporais. Este fato está relacionado à genética, sistema muscular, metabolismo energético de cada pessoa e ao biotipo corporal, que pode ser classificado endomorfo, mesomorfo e ectomorfo.
Tem muitos barbudos por aí preocupados com a saúde, mas estão tão atarefados, ou com preguiça mesmo, que se esquecem de cuidar da saúde. Mas nada tema, pois vamos te mostrar algumas boas saídas para fazer exercícios físicos em casa e que vão deixar você saudável para tudo. Confira!
Você é daqueles que tem aquela preguiça medonha na hora de levantar? Trabalha ou estuda a tarde, e acaba perdendo a manhã quase toda se arrastando pela casa buscando ânimo? Seus problemas acabaram! Ou melhor dizendo, podem acabar, já que não vamos dar a solução definitiva e fácil, mas saídas viáveis e muito práticas no …