Arnold Schwarzenegger é conhecido como um dos maiores fisiculturistas da história, mas também como uma estrela de cinema de filmes de ação e um político americano
Flexão de braço é um dos melhores exercícios sem pesos para ganhar força e massa muscular na porção superior do corpo.
Você já deve ter percebido que existem algumas pessoas que possuem uma dificuldade maior em ganhar massa muscular, se comparadas a outras que em poucas semanas já modificam significativamente suas medidas corporais. Este fato está relacionado à genética, sistema muscular, metabolismo energético de cada pessoa e ao biotipo corporal, que pode ser classificado endomorfo, mesomorfo e ectomorfo.
Receitas top para fazer com a barbudete e secar essa barriga ai.
Um resumão para você que quer dar aquele empurrãozinho nos resultados da academia com os suplementos alimentar para ganho de músculos.
Controlar seu desempenho durante atividades físicas pode ficar muito mais fácil com um smartwatch.
Saiba como ser mais produtivo durante as manhãs com essas dicas simples que separamos!
Fique ligado nesses hábitos saudáveis que todo barbudo pode ter e assim melhorar ainda mais a sua qualidade de vida!