Na busca pelo tênis ideal para crossfit, é crucial considerar uma variedade de fatores que impactam diretamente no seu desempenho e conforto durante os treinos.
Este artigo oferece um guia comparativo detalhado, destacando as principais características que você deve observar ao escolher seu tênis para crossfit.
Vamos mergulhar em aspectos como solado, material, design e adequação para diferentes tipos de atividades, garantindo que você faça a escolha certa para maximizar seu desempenho e proteger seus pés durante os desafios intensos do crossfit.
Continue lendo para descobrir qual tênis para crossfit se adequa melhor às suas necessidades e estilo.
Top 5 Melhores Tênis para CrossFit de 2024
Tênis Reebok Nano X2
Tênis Nike Metcon 8
Tênis Under Armour Tribase Cross
Tênis Everlast Monster II
Tênis RockFit Grip 3
Tênis Reebok Crossfit Nano 8.0
Tênis Everlast Monster
Tênis Nike React Metcon CrossFit Training
Tenis Nike Metcon 5
Tênis Nike Metcon 6 CrossFit Training
Tênis Everlast Cave CrossFit
O que é o Crossfit
Antes de mais nada, é importante saber que o Crossfit é uma marca da CrossFit Inc., criada pelo preparador físico Greg Glassman.
Essa modalidade de condicionamento físico combina levantamento de peso olímpico, ginástica olímpica e atividades de condicionamento metabólico, como corrida, remo e ciclismo. Sua popularidade cresceu graças aos resultados rápidos e eficazes, especialmente por ser uma atividade multidisciplinar.
As sessões de Crossfit geralmente são divididas em três partes: alongamento e aquecimento, treinamento técnico e o WOD (Work Out of the Day).
Resumidamente, o Crossfit é uma atividade de condicionamento físico que utiliza três vertentes como base para seus exercícios:
- Levantamento de peso olímpico (LPO);
- Ginástica olímpica; e
- Atividades de condicionamento metabólico, como: corrida, remo e ciclismo.
O Crossfit ganhou muitos adeptos por oferecer resultados rápidos. Claro, o trabalho é árduo! Porém, muito eficaz. Principalmente por ser uma atividade multidisciplinar e que se destaca pela forma de execução dividida em três partes:
- Alongamento e aquecimento;
- Treinamento técnico para aprender ou aperfeiçoar exercícios específicos; e
- WOD (Work Out of the Day), que é a execução em circuito dos exercícios aprendidos no treinamento técnico, mas, de forma intensa e no menor tempo possível.
Os Benefícios do Crossfit
O Crossfit não apenas ganhou adeptos por ser eficaz, mas também pelos seus múltiplos benefícios. Ele desenvolve resistência cardio-respiratória, força e potência muscular, flexibilidade, velocidade, agilidade corporal e coordenação motora.
Esses benefícios são tão notáveis que o Crossfit é parte do treinamento de forças especiais e unidades militares dos EUA.
Os principais são:
- Desenvolve resistência cardio-respiratória;
- Aumenta a força e potência muscular;
- Desenvolve flexibilidade, velocidade e agilidade corporal; e
- Trabalha a coordenação motora.
A Importância do Tênis Certo para Crossfit
Com a intensidade do Crossfit, fica claro que um tênis comum não é suficiente. Precisamos de calçados que ofereçam suporte, estabilidade, amortecimento, mobilidade, conforto, ventilação e durabilidade. Um solado reto e uma entressola plana também são essenciais.
Marcas de Destaque
Interessantemente, a Reebok, conhecida por seus calçados para corredores, se destacou no mercado de Crossfit. Nosso Top 5 de tênis para Crossfit poderia ser dominado por modelos da Reebok. Mas, neste artigo, daremos espaço também para a Nike, outra marca renomada, enquanto a adidas não apareceu em nossas pesquisas desta vez.
Características de um bom Tênis para Crossfit
A primeira coisa a se fazer é especificar o tipo de estresse que o exercício provoca no corpo, assim, saberemos as especificidades que nosso calçado precisa ter. Bom, pelo que já sabemos, o Crossfit é uma atividade física mais do que completa, então, nosso tênis também precisa ser.
Neste caso, o calçado será condicionado a situações muito mais agressivas do que em esportes tradicionais. Ele enfrentará impactos, atritos, diferentes superfícies e excessos de todos os tipos. Isso significa que o tênis deverá nos dar segurança e conforto durante as atividades.
Por ser um treinamento que mistura diversos exercícios com diferentes abordagens, o Crossfit requer um calçado que forneça o seguinte:
- Suporte;
- Estabilidade;
- Amortecimento firme;
- Mobilidade para o calcanhar;
- Liberdade de movimento dos pés;
- Conforto;
- Ventilação;
- Durabilidade;
- Solado reto; e
- Entressola forte e plana (o menor drop possível).
Escolhendo o Tênis Ideal para Crossfit: Dicas e Recomendações
Praticar crossfit exige não apenas força e resistência, mas também o calçado certo para proteger os pés, uma região sensível e suscetível a lesões. Com a variedade de tênis disponíveis no mercado, pode ser desafiador escolher o mais adequado.
Os tênis para Crossfit no mercado geralmente têm um preço mais alto, mas considerando o custo-benefício, são um investimento valioso. Nossa análise inclui uma descrição detalhada e os pontos fortes dos calçados para diferentes exercícios de Crossfit.
Aqui estão algumas orientações essenciais para ajudá-lo a selecionar o tênis perfeito para crossfit.
Solado Adequado para Crossfit
O solado do tênis é crucial para um bom desempenho no crossfit. Prefira um solado reto, que oferece equilíbrio e estabilidade, especialmente ao levantar pesos. O material ideal para o solado é a borracha, pois proporciona tração e durabilidade. Além disso, verifique se o solado é antiderrapante, uma característica fundamental para exercícios que incluem escalada de paredes ou cordas. A costura ou colagem reforçada do calçado também é um ponto a se considerar.
Tecido do Cabedal
O cabedal, a parte superior do tênis, deve ser de um tecido leve e respirável. O mesh é uma ótima opção, pois facilita a ventilação, mantendo os pés frescos. Outra escolha adequada é o material de malha, que além de confortável, permite a circulação de ar. Lembre-se, estabilidade e conforto térmico são essenciais na escolha do tênis.
Cor e Estilo
Os tênis para crossfit também podem ser um elemento estiloso do seu look. Com a variedade de cores vibrantes e modernas disponíveis, você pode escolher um par que combine com seu estilo pessoal. Para os mais clássicos, existem muitas opções em cores neutras como branco, preto e cinza.
Escolhendo o Tamanho Certo
A escolha do tamanho do tênis pode ser um dilema. É importante considerar que durante os treinos intensos, os pés podem dilatar. Por isso, uma dica valiosa é optar por um número um pouco maior do que o seu tamanho habitual, evitando desconforto durante os exercícios.
Em resumo, ao escolher um tênis para crossfit, considere o tipo de solado, o tecido do cabedal, a cor e o tamanho adequado. Essas dicas garantirão que você tenha um calçado confortável, funcional e estiloso para os seus treinos. Lembre-se, um bom tênis é um investimento na sua saúde e desempenho no crossfit.
A Importância do Tênis Certo para Crossfit
Com a intensidade do Crossfit, fica claro que um tênis comum não é suficiente. Precisamos de calçados que ofereçam suporte, estabilidade, amortecimento, mobilidade, conforto, ventilação e durabilidade. Um solado reto e uma entressola plana também são essenciais.
Escolhendo o Tênis Ideal
Os tênis para Crossfit no mercado geralmente têm um preço mais alto, mas considerando o custo-benefício, são um investimento valioso. Nossa análise inclui uma descrição detalhada e os pontos fortes dos calçados para diferentes exercícios de Crossfit.
Marcas de Destaque
Interessantemente, a Reebok, conhecida por seus calçados para corredores, se destacou no mercado de Crossfit. Nosso Top 5 de tênis para Crossfit poderia ser dominado por modelos da Reebok. Mas, neste artigo, daremos espaço também para a Nike, outra marca renomada, enquanto a adidas não apareceu em nossas pesquisas desta vez.
Review dos Melhores Tênis Para Crossfit de 2024
A prática do crossfit envolve 3 modalidades de treino. As atividades aeróbicas, levantamento de peso e alguns exercícios relacionados a ginastica. Toda essa combinação resulta em um treino intenso e pesado, capaz de ajudar as pessoas a emagrecer de forma rápida ou manter o peso desejado, além de ganhar massa magra.
Seja qual for o seu objetivo, o crossfit é um treino que cresceu muito e como consequência, muitos produtos foram desenvolvidos para melhorar os treinos e garantir performances excelentes. Um dos itens mais procurados para treinar é o tênis.
Tênis Reebok Nano X2
Características:
- Marca: Reebok
- Peso: 907,18 g
- Cor: Preto com azul
- Material: Espuma de energia Floatride comForro têxtil
A linha Nano da Reebok é especializada no desenvolvimento de tênis para a prática de Crossfit. Além de sua estética elegante, os calçados Nano são extremamente versáteis. Não surpreende que sejam os favoritos desta categoria.
O modelo Nano X2 possui estruturas que permitem manter a estabilidade durante o levantamento de peso. Diferente das versões anteriores, Reebok Nano X2 fornece maior poder de amortecimento, deixando mais confortáveis exercícios como box jumps e burpees. O contraforte oferece clipe que abraça o calcanhar, conferindo ajuste firme e estabilidade para os pés. As sobreposições em TPU estão presentes nas regiões de maior desgaste, garantindo durabilidade ao calçado e proteção extra para os pés. O solado do Nano X2 traz ainda mais segurança, ela fornece tração e aderência para garantir que exercícios sejam executados sem deslize ou escorregões.
1 – Tênis Nike Metcon 8
Nike Metcon 8 é a versão mais recente da linha premium de tênis desenvolvida especialmente para quem treina pesado. Seu cabedal recebeu atualizações, deixando o calçado mais leve, respirável e durável. Na entressola temos a espuma Nike React que, além de amortecimento macio, entrega elasticidade e conforto durante o treino. Seu contraforte mantém o calcanhar firme e estável. Além de ter ótima tração, seu solado traz design que permite a flexão mais livre da parte frontal dos pés, garantindo mais agilidade durante o treino.
2 – Tênis Under Armour Tribase Cross Quiron
Under Armour Tribase Cross é uma linha de calçados especialmente desenvolvida para quem pratica cross training. Além de ter um ajuste muito macio e confortável, possui todas as características de ótimo calçado para treinos: painel lateral em TPU laminado para estabilidade e suporte; entressola de espuma Micro G que oferece amortecimento suave responsivo; estruturas reforçadas em TPU para mais suporte aos pés e durabilidade do calçado; solado com a tecnologia Tribase que amplia seu contato com o solo, garantindo ainda mais estabilidade durante o levantamento de pesos.
3 – Tênis Everlast Monster II
Características:
- Marca: Everlast
- Peso: 1kg
- Cor: Preto
- Material: Alternativo e tecido mesh
O tênis Everlast Monster II é perfeito para quem deseja evoluir nos treinos e quer mais segurança e estabilidade nos pés. O cabedal recebe a malha de tecnologia Everknit aplicada em pontos estratégicos para garantir flexibilidade e ventilação, já que este tecido apresenta tramas abertas. O ajuste e conforto também são notáveis no cabedal. O sistema de fechamento é composto por cadarço e fita adesiva (velcro), que, juntos, garantem estabilidade aos pés e calcanhares, principalmente em atividades intensas. Para garantir durabilidade, suporte e proteção, ele conta com material reforçado na biqueira, lateral e calcanhar. A sola reta e de excelente aderência, garante ainda mais segurança durante o seu treino.
4 – Tênis RockFit Grip 3
O tênis Rock Fit Grip 3 é um modelo unissex desenvolvido para os exigentes treinos de Cross Training. Seu cabedal em Lona Resinada e solado de borracha robusta, além de durabilidade, garantem proteção, suporte e tração durante as atividades. A palmilha anatômica de 10mm em TPU oferece conforto, enquanto o fechamento por cadarço assegura um ajuste preciso. Especialmente projetado para quem pratica Cross Training, este tênis inclui um estabilizador traseiro, aumentando a segurança e a estabilidade em movimentos como Clean and Jerk e Snatch.
5 – Tênis Reebok Crossfit Nano 8.0
Características:
- Marca: Reebok
- Peso: 317.51 g
- Cor: Branco, azul e cinza
- Material: Borracha e têxtil
O primeiro tênis da lista é um modelo lançado pela marca Reebok. Esse calçado é ótimo para a prática de exercícios pesados como o crossfit.
Afinal, ele é desenvolvido para ter durabilidade e eficiência nos resultados no momento da prática de suas atividades. Todo o material escolhido para compor o tênis é de alta qualidade.
Na parte da sola você encontra um tipo de borracha que melhora a absorção dos impactos e diminui o desgaste do solado.
Na parte do cabedal você terá um tecido que permite a pele respirar com facilidade, evitando a sensação de suor na região dos pés, após longas horas de treino.
Para garantir a eficácia da entrada de ar no tênis, a marca desenvolveu uma tecnologia conhecida como NanoWeave.
Essa técnica é usada para garantir maior proteção aos pés, assim como melhorar a ventilação e também o conforto ao fazer seus exercícios de crossfit.
Sobre o design do produto é interessante destacar que ele possui um cano baixo, sua estrutura em torno dos pés é bastante firme.
E a sola possui recortes que evitam que você escorregue, garantindo maior estabilidade durante o uso do produto.
Sua cor é bastante discreta, sendo uma mistura de tons neutros. Entre as cores predominantes temos o branco, azul e o cinza.
6 – Tênis Everlast Monster Masculino
A marca Everlast caprichou no desenvolvimento desse tênis para as práticas de crossfit. O modelo de calçado Monster para o público masculino possui um design único e extremamente moderno, que combina com esse tipo de prática de exercícios.
Além disso, é muito confortável, sendo possível usar durante horas de treinos.
Seu uso não é apenas para aqueles que praticam crossfit, o par de tênis Everlast também pode ser utilizado para praticar exercícios na academia ou fazer outros esportes radicais que exigem dos atletas um nível de estabilidade, equilíbrio e firmeza em suas pisadas.
Com esse tênis você consegue todos esses resultados. O material utilizado para confeccionar esse tênis é sintético junto ao tecido de mesh.
Essa combinação torna o cabedal respirável e melhora o conforto do usuário. Sobre o cadarço, é interessante destacar que o tipo de fecho é o de elástico, assim a pessoa pode ajustar conforme o formato do seu pé.
Mas para que o tênis se mantenha seguro nos pés, a marca acrescentou um segundo modelo de fecho. No caso você pode usar o cadarço de elástico com o fixador aderente, que é um tipo de velcro que mantém o calçado ainda mais seguro durante a execução dos seus exercícios.
O forro do tênis é todo acolchoado, o que garante o conforto da pessoa enquanto ela caminha. Sua palmilha também é forrada, o que ajuda na absorção de impactos.
Na parte da frente você encontra um biqueira, para que seus dedos estejam protegidos contra quaisquer acidentes que possam machucá-los.
Com relação ao solado, ele é feito de borracha e possui ranhuras que melhoram a sua performance ao se exercitar.
A cor desse tênis é lindíssima, sendo uma combinação incrível de vermelho com preto, o que traz mais elegância e a neutralidade para combinar com outros estilos de roupas.
7 – Tênis Nike React Metcon CrossFit Training
Características:
- Marca: Nike
- Peso: 816g
- Cor: Preto e branco
- Material: Têxtil, borracha e espuma
O número de mulheres treinando crossfit aumentou de forma considerável nos últimos anos. Por isso, várias marcas de calçados têm se dedicado a investir na produção de tênis que sejam capazes de garantir eficiência no treino do público feminino, mas sem perder o estilo nos calçados.
Dessa forma, a Nike veio com esse modelo que une, em um único tênis, conforto e beleza em um calçado. Esse é o modelo de tênis da Nike conhecido como React Metcon, uma excelente opção para aqueles que querem treinar com um tênis de qualidade, confortável e bonito.
O calçado conta com um amortecimento feito de espuma que traz leveza ao calçado, mas também ajuda o usuário a realizar suas atividades de maneira mais eficiente, como por exemplo fazer saltos ou corridas sem causar dores na região dos calcanhares.
O fechamento do tênis é moderno. Esqueça aquele método antigo de amarrar o tênis que muitas vezes pode ser visto como inseguro.
Com esse tênis você tem um cadarço que basta puxar e ele irá se ajustar com perfeição ao formato do seu pé. Dessa maneira, você ficará muito mais focado em realizar seus treinos e exercícios de crossfit. A sola do tênis é um pouco mais alta do que os calçados convencionais. E há um motivo para esse design diferente.
O motivo dele ser feito assim é para trazer maior estabilidade em situações de escalada. Digamos que você tenha que subir em uma corda no seu treino, com esse tênis você terá mais estabilidade para fazer essa atividade.
Sua sola é toda emborrachada, o que aumenta a durabilidade do tênis. O restante do calçado é feito com um tecido bem levinho, além de ser respirável e também flexível. As cores do tênis são discretas, por isso pode combinar com qualquer tipo de roupa.
8 – Tenis Nike Metcon 5 Preto Mulher 36
Características:
- Marca: Nike
- Peso: não informado
- Cor: Preto, branco e cinza
- Material: Couro e espuma
A Nike veio com essa outra opção de tênis destinado ao público feminino. O calçado foi feito para trazer estabilidade durante a execução de atividades mais pesadas.
Além disso, seu design e material oferecem a tração necessária para realizar exercícios que exigem velocidade. Sem contar que é um tênis durável. Esse tênis é muito procurado não apenas por suas características que melhoram os seus resultados.
Mas também devido a estética do calçado. Pois ele tem um formato belíssimo que atrai os olhares dos principais compradores. Sua cor preta juntamente com o cinza e o branco, tornam o par de tênis convidativo para qualquer estilo.
Na parte onde fica o cabedal do tênis você irá encontrar o material de couro sintético. Ele é ótimo para limpar, muito rápido e prático.
Dificilmente, ele fica suja após os treinos. Sem contar que o material traz a durabilidade que o tênis precisa para acompanhar você em seus treinos.
No calcanhar, onde a maioria dos tênis costumam pegar, o calçado da Nike conta com uma espuma um pouco mais rígida, a qual irá manter a estabilidade de suas pisadas e evitar lesões nessa região do pé.
Vale destacar ainda que a espuma melhora o amortecimento do tênis. Mas algo que não podemos deixar de mencionar é uma tecnologia que acompanha esse par de tênis. Estamos falando da pastilha Hyperlift.
Esse sistema é usado para trazer estabilidade durante os treinos. Por exemplo, caso você realize agachamentos, você sentirá mais equilíbrio. Além disso ele evita que você se machuque por causa do tênis.
É importante ressaltar que esse é um tipo de tênis que pode ser lavado a qualquer momento, que ele não irá estragar. Pelo contrário, ao lavar o calçado você irá aumentar a vida útil dele. Esse sem dúvidas é uma ótima opção.
9 – Tênis Nike Metcon 6 CrossFit Training
Outro tênis da Nike que faz sucesso é o modelo Metcon 6. Essa opção é um dos queridinhos por quem pratica crossfit.
Pois esse é um par de tênis robusto, que possui uma boa estrutura para a proteção dos pés, mantém a estabilidade do corpo durante os treinos e ainda ajuda na ventilação na região dos pés.
Sua espuma tem um aspecto mais firme, o que dará maior sustentabilidade ao calcanhar. Assim você não terá problemas com possíveis lesões nessa área.
Além da segurança que essa espuma no interior do tênis promove, você terá uma sensação de maciez e maior conforto em situações de impacto.
É importante destacar que esse é um tênis resistente. Logo você terá esse par acompanhando você nas suas principais atividades, mesmo que elas exijam muito esforço.
Outro ponto interessante é que o tênis garante maior tração para realizar as atividades de grande impacto ou de alta intensidade.
Com esse tênis nos pés, certamente você vai se sentir mais estável em suas práticas esportivas, além de manter a estabilidade necessária para determinados tipos de exercícios que o crossfit exige.
Essa versão conta com uma tela na parte de cima do calçado. Essa tela garante 18% mais ventilação nos pés, se comparado a outras versões.
10 -Tênis Everlast Cave CrossFit – Preto e Cinza
Características:
- Marca: Everlast
- Peso: 1.1 quilogramas
- Cor: Preto e cinza
- Material: Tecido e borracha
O último tênis do ranking é uma novidade da marca Everlast. O modelo de tênis Cave Crossfit foi projetado especialmente para essa categoria de esportistas.
O calçado garante ao usuário maior segurança na prática dos treinos, e também traz o conforto necessário para longas horas de atividades físicas.
Com esse tênis nos pés, você se sentirá mais protegido e estável para poder realizar os mais diversos exercícios. Chega de insegurança ao praticar atividades de alta intensidade.
O tênis da Everlast chegou para manter você mais seguro em qualquer prática de crossfit.
A marca garante os bons resultados por diversos motivos, entre eles devido a confecção da sola do produto. O solado do tênis feito para reduzir o atrito dos pés em contato com as atividades que geram muito impacto.
Assim, seus pés ficaram protegidos, e você terá mais confiança ao realizar suas práticas.
Vale destacar que esse calçado se diferencia dos demais pois traz duas tecnologias em um único produto. A primeira delas tem a ver com o seu design estético. Se você observar, o tênis possui uma textura em 3D, que traz um efeito mais moderno ao calçado. Esse tipo de tecido está tanto na parte externa quanto interna.
A parte onde fica o calcanhar conta com uma tecnologia conhecida como Ener-G. Ela serve para tornar a borracha do calçado mais rígida. Assim essa área dos seus pés estará mais protegida contra lesões.
Também podemos encontrar parte dessa técnica na parte onde ficam os dedos. Dessa forma, você estará mais protegido e seguro.
O restante do tênis é feito com uma colagem bem reforçada, para manter a durabilidade do produto durante o uso em atividades mais pesadas. As cores desse tênis são bem discretas e combinam com qualquer roupa.
O Top Tênis para Crossfit: Reebok Crossfit Nano 8.0 Flexweave
Após avaliar seis diferentes modelos, destaca-se como líder da categoria o Reebok Crossfit Nano 8.0 Flexweave.
Este tênis se sobressai com a inovadora tecnologia NanoWeave, um tecido na parte superior que proporciona ventilação excepcional, mantendo os pés arejados e livres de mau cheiro.
Além disso, oferece proteção integral contra lesões e se destaca por sua durabilidade e estrutura robusta.
Melhor Opção Custo-Benefício: Everlast Monster
Para aqueles que buscam economia sem sacrificar a qualidade, recomendamos o Tênis Monster da Everlast.
Este modelo se destaca pelo seu design “botinha”, com cano alto e fixador aderente que se ajusta perfeitamente ao pé, minimizando o risco de lesões.
Os elásticos no cadarço proporcionam segurança adicional, enquanto os materiais de alta qualidade garantem a durabilidade do tênis.
A Marca Líder em Tênis para Crossfit: Nike
Dentre as marcas analisadas, a Nike se destaca significativamente no mundo esportivo. Conhecida por patrocinar atletas e eventos de grande porte, a Nike investe constantemente em inovações tecnológicas para seus calçados, combinando design eficiente e desempenho superior.
Para iniciantes em crossfit que estão indecisos sobre qual marca escolher, a Nike surge como uma opção altamente recomendada.
