Tomar BCAA antes ou depois do treino é uma questão que pode estar tirando o sono de muitos praticantes de Musculação / CrossFit entre várias outras modalidades.
Que os suplementos esportivos nas suas mais diversas variedades auxiliam no ganho de massa muscular não há dúvidas, mas nem só de proteínas vivem os atletas e frequentadores assíduos da academia.
Tudo sobre Whey Protein que você precisa saber!
Um resumão para você que quer dar aquele empurrãozinho nos resultados da academia com os suplementos alimentar para ganho de músculos.